Twee uitgebreide vervolgafspraken van elk minimaal twee uur met informatie over de fysiologie, hormonen, jullie rechten, allerlei keuzes en nog veel meer.
Indien gewenst en voldoende tijd over, keuze uit een ontspannende rugmassage of voet- en onderbeenmassage.
Ademhalings- en ontspanningstechnieken (bijv. Rebozo en light touch massage).
Tips en tools voor de (geboorte)partner.
Dagelijks bereikbaar voor al jullie vragen via WhatsApp.
Ondersteuning bij het schrijven van jullie geboorteplan, emotioneel ondersteuningsplan en eventueel een kraamplan.
Kosteloos gebruik van de Elle Tens 2.
Kosteloos gebruik van de geboortebal en pindabal.
Kosteloos gebruik van het geboortebad (Birthpool in a box eco Pro) indien beschikbaar: Alleen de aanschaf van het bevallingspakket (ivm hygiëne) bedraagt €95,-
Vanaf week 37 sta ik voor jullie 24/7 op wacht.
Continue ondersteuning tijdens de bevalling tot minimaal twee uur daarna. Bij een onverwachte medische situatie blijf ik bij jullie tot de rust weer terug is.
Optioneel: Foto's en filmpjes van de bevalling indien de situatie zich daarvoor leent.
Kraambezoek tussen dag 4 en 6.
Eindgesprek na 4 á 5 weken en het overhandigen van jullie geboorteverhaal.
Doula traject
Mijn reistijd is maximaal 40 minuten rijden vanaf Papendrecht. Dit is om er voor te zorgen dat ik binnen 1,5 uur bij de bevalling kan zijn ivm file en eventueel wachten op de oppas voor onze dochter.
Exclusief reis- en eventuele parkeerkosten. De reiskosten bedragen €0,25 per km.
Wat ik als doula niet doe, is mij bemoeien met het medisch handelen. Daar is de verloskundige of een andere zorgverlener voor. Ik zal nooit medisch advies geven of onderzoeken uitvoeren. Je mag natuurlijk wel je zorgen met mij delen na bijvoorbeeld een afwijkende echo of de uitslag van een bloedonderzoek. Ik ben in dat geval een luisterend oor en zal ik jullie steunen.
Cursus Zelfverzekerd bevallen
Deze cursus is een mooi alternatief voor wie een doulatraject niet ziet zitten, maar wel met veel kennis zich wil voorbereiden op de geboorte van hun kind. Na deze cursus kunnen jullie zelfverzekerd keuzes maken die bij jullie passen, doordat jullie weten welke opties er zijn in zowel de voorbereiding als tijdens de bevalling wanneer het anders loopt dat gehoopt. Naast de theorie dat sowieso aan bod komt, kijk ik ook naar jullie wensen en/of eventuele angsten, zodat de cursus op jullie afgestemd is. Het bespreken van een eerdere (traumatische) bevalling hoort hier ook bij. Deze cursus is dus geen 'one size fits all', maar is persoonlijk en maatwerk.
Omdat ik geloof in een betrokken geboorteteam, geef ik de cursus waar de (geboorte)partner bij aanwezig is. Dit mag de liefdespartner zijn, maar kan ook iemand anders zijn die gevraagd is om bij de bevalling te zijn, zoals moeder, zus of vriendin. Ik vind het belangrijk dat zowel de zwangere als de partner oprecht geïnteresseerd is. Ga met elkaar het gesprek aan of een doula bij jullie past.
Telefonische kennismaking
2 momenten van elk 2,5 uur bij jullie thuis
Fysiologie en hormonale processen
De rol van de geboortepartner
Optimale houdingen
Hulp bij het concreet formuleren van jullie wensen in een geboorteplan
Omgaan met pijn (zowel natuurlijke als medische pijnbestrijding)
Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
BRAINS- communicatietool
Belang van het gouden uur
Plan B: Voorbereiding op een aantal veel voorkomende situaties
Na de cursus overdag bereikbaar via WhatsApp voor vragen
Indien gewenst: Ongeveer een week na de bevalling een telefonische afspraak om de bevalling te bespreken
Kosten: €275
Deze cursus is dus zonder ondersteuning van mij tijdens de bevalling. Wanneer jullie na de cursus last-minute dit toch willen, is dat mogelijk wanneer ik daar ruimte voor heb met mijn huidige cliënten.
Het bedrag wordt dan aangevuld tot het tarief van het gehele doulatraject. Alle diensten die onder het doulatraject vallen, gelden dan ook voor jullie.
Exclusief reis- en eventuele parkeerkosten. De reiskosten bedragen €0,25 per km. Binnen Papendrecht reken ik geen kilometervergoeding.